Friday, September 2, 2016

Ciri-Ciri, Kandungan, Dan Manfaat Buah Manggis Untuk Ibu Hamil Dan Selain Ibu Hamil

Seperti yang sudah kita ketahui, buah manggis atau ratunya buah merupakan buah yang rasanya manis lagi segar juga kaya akan nutrisi dan vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Penampilan buah yang satu ini sangat menarik dengan warna kulit ungu dan ada yang merah keunguan. Dagingnya berwarna putih, tekstur dagingnya lembut, tebal serta berkelompok. biji buah manggis rasanya pahit jadi tidak bisa dimakan. Ketika pohon manggis mulai berbuah, buah manggis muda awalnya akan berwarna hijau pucat bahkan hampir putih. Dan ketika buah manggis sudah besar sekitar 2-3 bulan maka kulitnya akan menjadi hijau gelap. Nah pada periode ini sampai mateng kulit buah manggis akan tetap keras dengan diameter luar sekitar 6-8 cm.

Ciri-Ciri, Kandungan, Dan Manfaat Buah Manggis Untuk Ibu Hamil Dan Selain Ibu Hamil

Dikutif dari laman wikipedia.com, ternyata buah manggis atau dengan istilah binomialnya Garcinia mangostana L merupakan salah satu tanaman yang tumbuh dan hidup di daerah tropika yang sampai saat ini diyakini berasal dari kepulauan nusantara. Di Indonesia sendiri buah manggis memiliki beberapa nama seperti di Jawa Barat dikenal dengan nama manggu, sedangkan di Lampung dikenal dengan nama manggus, di Sulawesi dikenal dengan nama manggusto, dan di Sumatera Barat dikenal dengan nama manggista. Buah manggis juga banyak ditemukan di daerah Malaysia, Thailand, dan India bagian selatan. 

Ciri-Ciri, Kandungan, Dan Manfaat Buah Manggis Untuk Ibu Hamil Dan Selain Ibu Hamil
Buah manggis merupakan salah satu buah yang sangat diperlukan oleh ibu hamil kenapa? Karena di dalam buah manggis terkandung asam folat yang cukup tinggi dan kaya akan vitamin. Kita tahu bahwa seorang ibu yang sedang hamil, mengandung sang bayi, memerlukan asupan gizi yang baik dan seimbang, agar tumbuh kembang sang jabang bayi dalam rahim ibu dapat tumbuh dan berkembang dengan sehat. Kebutuhan gizi ibu hamil yang banyak bisa di dapat dari makanan yang sehat, bersih, seimbang dan tidak berlebihan. Dan alangkah baiknya jika ibu hamil senantiasa mendapatkan asupan vitamin dan asam folat yang cukup. Hal tersebut bisa didapatkan dari sayuran dan buah yang dikonsumsi. Sayuran dan buah-buahan yang dikonsumsi juga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan karena tinggi akan serat. Sehingga bisa menjaga ibu hamil dari gangguan sembelit selama proses kehamilan. Dan asam folat bagi ibu hamil biasanya di dapat dari susu, namun jika anda tahu asam folat juga bisa di dapat dari buah manggis.

Berikut kami sampaikan manfaat dan kandungan buah manggis untuk ibu hamil

1. Kndungan Buah manggis memiliki asam folat yang cukup tinggi. maka ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi buah manggis karena dengan asupan asam folat yang cukup resiko bayi cacat lahir atau kelahiran prematur akan terhindari. 

2. Buah manggis mengandung vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil. Kandungan vitamin C yang tinggi dapat membantu kulit ibu hamil terjaga elastisitasnya, serta membantu menjaga daya tahan tubuh. Disamping itu kandungan mineral yang ada dalam buah manggis dapat menjaga kesehatan bayi yang ada dalam rahim.

3. Buah manggis mengandung banyak kalium yang diperlukan untuk mengatur detak jantung ibu hamil. Jadi selain dengan olah raga, mengkonsumsi buah manggis juga bisa menjaga detak jantung ibu hamil.

4. Buah manggis juga sangat bermanfaat bagi ibu hamil guna mencegah penyakit kanker yang mungkin sewaktu-waktu bisa terjadi.

5. Buah manggis sangat bermanfaat untuk ibu hamil karena selain vitamin C, di dalam buah manggis juga terdapat kandungan zat besi dan kalsium yang dibutuhkan untuk pertumbuhan bayi dalam kandungan. Zat besi sangat bermanfaat untuk mencegah terjadinya anemia seperti yang sering dialami ibu hamil.

6. Kandungan anti oksidan yang tinggi pada buah manggis dapat membantu ibu hamil dalam menjaga kekebalan tubuhnya terhadap serangan suatu penyakit.

7. Kandungan zat mangan yang terdapat pada buah manggis sangat dibutuhkan oleh bayi dalam kandungan guna pembentukan tulang rawan. Oleh karan itu sebaiknya konsumsi buah manggis pada awal-awal kehamilan.

8. Buah manggis sangat dibutuhkan untuk kesehatan tubuh kita guna menurunkan kolesterol. Jadi jika ibu hamil memiliki riwayat kolesterol yang tidak baik, jadikanlah buah manggis sebagai cemilan setiap hari.

9. Buah manggis sangat baik dalam mengatur atau menjaga metabolisme tubuh, tak terkecuali ibu hamil. Karena dalam buah manggis terdapat kandungan vitamin B kompleks yang sangat baik untuk mendukung proses metabolisme lemak, karbohidrat dan protein.

10. Buah manggis juga bisa berguna untuk menghaluskan kulit ibu hamil dan juga bayi yang dikandungnya.

11. Buah manggis juga sangat bermanfaat guna mencegah penyakit ginjal yang mungkin terjadi pada ibu hamil. Dengan mengkonsumsi buah manggis dapat mencegah penyakit ginjal karena dapat melancarkan proses penyaringan yang ada pada ginjal.

Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan

1. Bermanfaat untuk kesehatan pencernaan diantaranya efektif untuk menghentikan diare, mencegah radang usus besar, menurunkan penyakit asam lambung yang terangkat di kerongkongan, mencegah sindrom kelainan usus besar dan mencegah radang usus kecil

2. Bermanfaat bagi kesehatan jantung diantaranya, menurunkan kolesterol jahat dalam darah atau LDL, memperkuat dan melancarkan pembuluh darah, membantu mencegah penyakit jantung koroner ataupun biasa dan menurunkan tensi (tekanan darah tinggi)

3. Bermanfaat untuk mengobati berbagai gangguan kesehatan lainnya seperti sembelit, wasir, nyeri urat, radang amandel, mengatasi sakit gigi, meluruhkan dahak, sariawan, menurunkan berat badan, memperbaiki kerusakan syaraf, dapat membantu menyembuhkan luka, membantu melancarkan pipis, meringankan wanita monopause dan lain-lain

4. Sebagai solusi untuk mencegah penuaan dini atau dapat membantu meremajakan kulit

5. Sebagai solusi bagi para para wanita yang memiliki masalah kewanitaan seperti keputihan yang terlalu banyak atau sering telat datang bulan, ketika datang bulan sakitnya minta mapun tidak ketulungan, atau haid yang tidak lancar, sebaiknya cobalah menggunakan obat alami buah manggis.

6. Mengobati diabetes. Buah manggis merupakan salah satu dari sekian obat alami yang bisa membatu mengobati diabetes yaitu dengan cara mengelurkan kadar gula dalam darah melalui air seni.

7. Mencegah dan mengobati berbagai jenis kanker
Nah sekarang sudah tahu kan kandungan dan manfaat buah manggis untuk kesehatan kita dan juga ibu hamil dan janin yang ada dalam rahimnya. Untuk itu yuk kita konsumsi buah manggis. Tapi sebelum membeli buah manggis sebaiknya ikuti dulu saran kami berikut.

Ciri-ciri buah manggis yang baik

  • Pilihlah buah manggis yang kulitnya dapat ditekan dengan jari tapi tidak terlalu lunak
  • Pilihlah buah manggis yang kulitnya mulus, tidak ada bekas luka atau kerak
  • Jangan membeli buah manggis yang ada bekan noda hijau kekuningan seperti bekas getah
  • Pilihlah buah manggis yang matang secara alami
Sebaiknya buah manggis disimpan di tempat terbuka, kalupun akan disimpan di dalam kulkas sebaiknya tidak terlalu lama.

Semoga dapat bermanfaat ketika anda akan berbelanja buah manggis di supermarket atau di pasar-pasar tradisional. Jika ingin tahu manfaat berbagai macam buah dan tumbuhan silahkan kunjungi kami Manfaat2.com  karena akan kami kumpulkan semua manfaat-manfaat yang sudah diketahui oleh peneliti.
NEXT ARTICLE Next Post
PREVIOUS ARTICLE Previous Post
NEXT ARTICLE Next Post
PREVIOUS ARTICLE Previous Post
 

Delivered by FeedBurner