Monday, March 27, 2017

Apa Manfaat Pisang Ambon Untuk Diet, Bagi Ibu Hamil, Dan Bayi Perlu anda Tahu

Manfaat pisang ambon apa saja?- Kesehatan adalah hal yang butuh diperhatikan bagi semua orang karena kesehatan merupakan hal penting untuk hidup dengan nikmat. Menjaga kesehatan dapat dengan cara berolahraga, mengkonsumsi makanan sehat. Makanan sehat sekarang ini terlalu banyak diabaikan sebab sudah banyak makanan enak yang tidak sehat. Jika kamu malas mengkonsumsi makanan sehat seperti memasak sayur atau yang lainnya, kamu dapat menggunakan buah – buahan. Tubuh butuh gizi, nutrisi, dan vitamin untuk dapat membuat organ dalam bekerja dengan baik, dan tidak ada bakteri atau virus yang datang. Jenis buah –buahan sangat banyak, apalagi di Indonesia banyak sekali jenis buah yang mudah ditemui, misalnya saja pisang.

Apa Manfaat Pisang Ambon Untuk Diet, Bagi Ibu Hamil, Dan Bayi

Pisang adalah buah yang paling mudah ditemui dan mudah tumbuh di tanah Indonesia. Pisang juga memiliki kandungan gizi, nutrisi, dan vitamin yang cukup banyak sehingga dapat digunakan untuk membantu keseahatan. Pisang ambon adalah jenis pisang yang sering dikonsumsi oleh banyak orang, nama lain dari pisang ambon ini adalah pisang hijau. Pisang ambon memiliki beberapa kandungan yang baik seperti kalsium, vitamin A, C , B6, D, K, tiamin, float, zat besi, fosfor, dan masih banyak yang lainnya. Pisang ambon memiliki manfaat yang banyak untuk kesehatan tubuh, berikut ini beberapa manfaat pisang ambon:


Apa Manfaat Pisang Ambon Untuk Diet, Bagi Ibu Hamil, Dan Bayi Perlu anda Tahu

Manfaat Pisang Ambon Untuk Diet

Tidak banyak yang tahu fungsi dari pisang ambon juga dapat digunakan untuk membantu proses diet yang dilakukan. Biasanya orang – orang yang memiliki berat badan lebih lebih suka menggunakan obat – obat diet yang terbuat dari bahan kimia, dengan dalih mampu menurunkan berat badan dengan waktu yang sangat cepat. Padahal menggunakan bahan – bahan kimia akan memberikan efek samping yang berbahaya. Pisang ambon juga dapat digunakan untuk menurunkan berat badan. Ada beberapa manfaat yang diberikan pisang ambon untuk menurunkan berat badan secara alami dan tidak memberikan efek samping buruk pada organ dalam ataupu tubuh, manfaat pisang ambon untuk diet seperti berikut:
  1. Pisang ambon memiliki kandungan serat yang sangat tinggi, sehingga akan membantu pencernaan anda agar lebih lancar dan tidak meninggalkan sampah pada sistem pencernaan.
  2. Pisang ambon memiliki kandungan kalium yang sangat tinggi, sehingga membuat sistem pencernaan anda tetap sehat. Selain itu, kandungan kalium yang tinggi juga dapat membantu untuk menyeimbangkan cairan dalam tubuh sehingga anda tidak akan terkena dehidrasi sekalipun melakukan diet.
  3. Pisang ambon memiliki kalori yang rendah, jumlah kalori yang dimiliki oleh pisang ambon hanya sekitar 97 kalori jadi tidak masalah jika menggunakan pisang ambon untuk cara diet. Apabila pisang ambon digunakan untuk diet, sebaiknya jangan melebihi 5 buah dalam setu hari, sebab semakin banyak pisang ambon yang anda konsumsi akan semakin banyak juga kalori yang akan diberikan.
  4. Pisang ambon memiliki kandungan lemak yang rendah, ada sektiar 0,5 gram saja lemak yang diberikan pisang ambon. Sangat aman untuk menggunakan pisang ambon setiap harinya dengan takaran yang tidak terlalu banyak.
  5. Pisang ambon memiliki kandungan protein yang tinggi, dan karbohidrat yang rendah. Protein mampu membantu anda untuk mendapatkan tenaga ketika menjalani aktivitas. Sedangkan karbohidrat yang rendah akan membantu diet anda semakin sukses.
Manfaat pisang ambon bagi orang – orang yang sedang berdiet sangat menguntungkan, belum lagi pisang ambon juga mudah sekali untuk didapatkan, jadi tidak akan ada kendala jika menggunakan pisang ambon untuk diet.

Manfaat Pisang Ambon Bagi Ibu Hamil

Bagi ibu hamil, kebutuhan akan gizi, nutrisi, dan vitamin menjadi hal yang sangat penting, bukan hanya untuk kesehatan ibu hamil saja tetapi juga untuk janin yang ada dalam kandungan. Gizi, nutrisi, dan vitamin akan membentuk fisik dan mental bayi menjadi baik. Untuk memenuhi gizi, nutrisi, dan vitamin maka mengkonsumsi buah – buahan adalah cara yang tepat, tetapi tidak sembarang buah – buahan yang boleh dikonsumsi oleh ibu hamil. Salah satu buah yang dapat digunakan adalah buah pisang ambon, karena kandungan nutrisi, gizi, dan vitamin yang dimiliki oleh buah pisang ambon sangat banyak maka, manfaat pisang ambon untuk ibu hamil juga banyak seperti berikut:
  1. Pisang ambon memiliki kandungan gula alami yang lengkap seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa sehingga dapat membantu untuk menambah ibu hamil yang biasanya sering merasa lemas. Mengkonsumsi pisang ambon akan membantu ibu memiliki tenaga kembali.
  2. Pisang ambon memiliki kandungan yang dapat digunakan untuk membantu menghilangkan rasa nyeri yang sering dirasakan oleh ibu hamil, tidak hanya rasa nyeri tetapi juga rasa pusing dikepala yang sering dirasakan.
  3. Pisang ambon memiliki kandungan vitamin A, B6, dan C yang dapat membantu untuk menguatkan daya tahan tubuh. Dengan kondisi ibu hamil yang sering lemah, bakteri sumber penyakit mudah sekali datang menyerang, sehingga pisang ambon membantu untuk menguatkan daya tahan tubuh.
  4. Pisang ambon memiliki kandungan asam folat yang sangat tinggi dan dapat diserap dengan mudah oleh kandungan. Asam folat yang ada pada pisang ambon membantu untuk membentuk perkembangan otak janin dan juga sum – sum tulang bayi.
Jika anda mengkonsumsi pisang ambon selama masa kehamilan, maka akan terasa sekali manfaat pisang ambon yang diberikan, baik untuk ibu hamil sendiri maupun untuk janin. Namun dalam makan pisang disarankan jangan terlalu berlebihan bagi ibu hamil. Baca lagi artikel manfaat pisang sebelumnya: Gizi, Nutrisi Dan Vitamin Yang Ada Dalam Kandungan Pisang Ambon, Raja, Dan Susu.

Manfaat Pisang Ambon Untuk Bayi

Tidak hanya orang dewasa saja yang dapat menikmati rasa manis dan kandungan yang baik dari pisang ambon tetapi juga dapat diberikan pada bayi. Pada bayi umur di atas enam bulan biasanya sudah diberi makan untuk menambah asupan dan penyanggah rasa lapar. Memberi bayi makanan memang tidak sembarang asal memberi makanan, tetapi juga diperhatikan kandungan gizi, kemudian aman atau tidak diberikan, dan tidak ada efek samping yang ditimbulkan. Menggunakan pisang ambon untuk dikonsumsi bagi bayi adalah pilihan yang tepat, selain memiliki tekstur yang lembut pisang ambon juga memberikan beberapa manfaat yang baik dari kandungan yang dimiliki. Berikut ini Manfaat pisang ambon untuk bayi:
  1. Pisang ambon memiliki kadar kalori, sekalipun tidak terlalu banyak kadar kalori yang dimiliki tetapi jika digunakan untuk bayi sudah cukup membantu untuk menambah tenaga. Kalori dapat digunakan untuk mengoptimalkan pekerjaan pada sistem pencernaan, kemudian dapat juga digunakan untuk mengoptimalkan tekanan darah dan jantung agar lebih stabil.
  2. Pisang ambon memiliki kandungan pectin, yaitu zat alami yang dapat membantu untuk melancarkan pencernaan pada bayi.
  3. Pisang ambon juga dapat digunakan sebagai pengganti elektrolit yang dapat diberikan kepada bayi ketika sedang diare. Pisang ambon membantu untuk menstabilkan lagi saluran pencernaan.
  4. Pisang ambon memiliki kandungan kalium yang dapat membantu untuk menjaga kesehatan bayi dan membantu fungsi jantung bekerja dengan baik.
Memberikan pisang ambon pada bayi sebaiknya tidak terlalu banyak, cukup satu hari untuk satu buah saja, bayi sudah akan merasakan manfaat piang ambon. Sebenarnya banyak jenis pisang seperti pisang muli namun ini dulu yang kami bahas di www.manfaat2.com . Semoga membantu!
Previous Post
Next Post

0 komentar: