Friday, June 9, 2017

Jenis Pisang Untuk Diet Bikin Cepat Langsing Terbaru Yang Bagus Dan Caranya

Apa nama dan Jenis pisang untuk diet – Pada umumnya kita menggunakan apel untuk diet, akan tetapi ternyata diet menggunakan pisang lebih efektif. Karena pisang akan lebih membuat kenyang perut Anda. Banyak sekali vitamin yang ada pada pisang akan tetapi di dalmnya sedikit seakli kandungan kalorinya sehingga cocok untuk Anda yang akan diet. Kandungan kalium pada pisang juga tidak akan membuat Anda cepat haus. Selain itu setali tiga uang, tidak hanya untuk diet manfaat pisang juga dapat Anda peroleh untuk kecantikan Anda.

Jenis Pisang Untuk Diet Bikin Cepat Langsing Terbaru Yang Bagus Dan Caranya

Kita acap kali mendengar diet menggunakan pisang, di negara Jepang sudah banyak yang menggunakannya. Pada saat sarapan pagi pisang ini di jadikan menu dengan segelas air putih. Tetapi dalam hal diet ini, kita harus mengurangi makan makanan yang terlalu manis dan banyak mengandung gula. Setelah makan malam Anda tidak boleh makan – makanan penutup, dan boleh amkan malam pada jam yang telah di tentukan. Anda hanya boleh makan – makanan ringan satu kali saja dalam seharinya.

Pada pisang terdapat serat makanan yang tinggi, dan apabila di konsumsi saat pagi hari maka akan mengurangi asupan kalori. Pisang bisa membuat kita kenyang. Resistant Starch merupakan salah satu serat yang di temukan pada pisang yang berguna untuk fermentasi di saluran pencernaan. Serat ini juga berfungsi untuk menurunkan jumlah lemak dalam waktu lama dan juga menambah oksidasi lemak.

Jenis Pisang Untuk Diet Bikin Cepat Langsing Terbaru Yang Bagus Dan Caranya

Jenis Pisang Untuk Diet Agar Cepat Langsing Dan Caranya

Pisang yang sering di gunakan adalah jenis pisang cavendish. Pisang ini memiliki daging yang kuning keputihan. Buah ini memiliki rasa manis dan empuk. Kulit dari pisang ini sangat menarik yaitu hijau kekuningan. Tidak hanya pisang jenis cavendish yang bisa Anda jadikan pilihan untuk diet, Anda bisa menggunakan pisang mas, pisang raja, pisang ambon, pisang kepok, pisang barangan, pisang tanduk dan juga bisa menggunakan jenis pisang untuk diet lainnya. Anda tinggal memilih pisang mana yang akan Anda jadikan untuk diet.

Cara diet pisang yang benar cepat langsing

Berikut ini akan kita bahas pisang untuk diet bikin cepat langsing terbaru yang bagus dan caranya, berikut ulasannya.
  1. Menu ketika pagi
    Satu buah pisang untuk setiap paginya sebelum Anda sarapan, sehingga Anda akan merasa kenyang dan mengurangi porsi sarapan Anda.
  2. Menu saat siang hari
    Satu buah pisang saja untuk makan siang Anda, perhatikan pola makan Anda.
  3. Menu jelang sore
    Konsumsi 1 buah pisang lagi dan jangan pernah tinggalkan air putih pada diet Anda. Anda boleh memakan satu lagi buah pisang tetapi sebelum jam 8 malam.
Ada beberapa macam lagi diet pisang yang wajib Anda coba, apabila Anda memiliki target menurunkan berat badan. Terdapat tiga klasifikasi diet pisang yaitu :
  • Diet 3 hari untuk menurunkan berat badan 3 kg
  • Diet 7 hari untuk menurunkan berat badan 3 kg atau diet pisang seminggu ini
  • Diet 14 hari untuk menurunkan berat badan 5 kg
Diet ini jangan di lakukan dalam kurun waktu yang lama, diet ini harus sesuai dengan waktu yang telah di sarankan dan konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter mengenai kesehatan Anda, jadi tidak akan ada efek samping pada akhirnya.

Penjelasan Cara Melakukan Diet Pisang

Dibawah ini akan di jelaskan tentang diet – diet di atas.
  1. Diet pisang yang pertama yaitu program diet 3 hari
    Cara diet pisang dalam 3 hari : Diet ini berlaku untuk 3 hari saja dengan target 1 kg per hari. Diet pisang ini bisa akan maksimal hasilnya jika ditunjang dengan olahraga. Tipsnya adalah pada waktu pagi hari kita hanya makan pisang 1 biji dengan segelas susu skim, untuk menu makan siangnya adalah 1 biji pisang , teh 1 gelas dan keju tidak boleh melebihi 250gr, dan untuk menu makan malamnya adalah satu buah pisang dengan segelas susu skim saja. Diet ini hanya berlaku untuk tga hari dan tidak boleh di teruskan karena alasan kesehatan. Jenis pisang untuk diet ini Anda bisa memilih pisang ambon.
  2. Diet pisang yang kedua yaitu program diet 7 hari
    Cara diet pisang dalam seminggu: Diet pisang ini kita padukan dengan makanan lain yang juga mengandung karbohidrat, vitamin dan juga protein. Karena waktunya yang seminggu maka boleh di kombinasikan dengan makanan pokok lainnya, diet ini bertujuan menurunkan berat badan 3 kg. Pada saat pagi hari Anda hanya memakan roti tawar dua helai dan segelas susu. Untuk makan siangnya Anda bisa menyediakan menu 1 gelas susu dan 2 buah pisang dan 1 mangkok sayur sup saja. Untuk makan malamnya Anda boleh meminum teh dan buah pisang sesuai keinginan Anda boleh 2 atau 3 biji. Anda juga boleh meminum susu . Tapi tidak boleh melebihi jam 8 malam. Sistem diet 7 hari ini hanya boleh dikerjakan dalam waktu seminggu saja dengan alasan kesehatan. Jenis pisang untuk diet ini Anda bisa menggunakan pisang cavendish sebagai pilihannya.
  3. Diet pisang yang ketiga yaitu program diet 14 hari
    Cara melakukan diet pisang : Dalam diet ketiga ini menu makannya tidak terlalu ketat seperti diet 7 hari dan diet 3 hari, dalam waktu 2 minggu Anda akan kehilangan berat badan sebesar 5 kg. Tipsnya adalah pada menu awla makan pagi Anda siapkan 1 buah pisang, segelas susu skim dan juga roti gandum yang bisa Anda tambahkan dengan keju, untuk makan siangnya Anda bisa memakan dada ayam yang di panggang atau juga bisa ikan bakar, salad sayuran yang juga di campur dengan minyak zaitun dan tidak lupa 1 buah pisang. Pada malam harinya Anda bisa mengkonsumsi telur rebus satu biji, sayuran hijau yang tidak mengandung banyak minyak dan 2 buah pisang. Menu makan pada diet ini cukup longgar bila di bandingkan dengan diet pisang sebelumnya, sehingga Anda tetap merasa kenyang. Pisang cavendish bisa jadi pilihan jenis pisang untuk diet Anda. Tidak lupa kebutuhan akan air putih pada diet Anda tidak boleh di lupakan, minimal 8 gelas dalam seharinya. Baca lagi artikel manfaat pisang sebelumnya: Cara Budidaya Pisang Tanduk, Kepok, Ambon, Nangka Dan Emas Lainnya Agar Cepat Berbuah.

Pantangan Diet Pisang

Hal yang perlu Anda perhatikan ketika Anda sedang menjalani program diet pisang :
  • Jangan meminum air es atau air dingin ( minum air mineral biasa saja )
  • Hindari makan nasi dan mie yang banyak karbohidrat di dalamnya
  • Selalu perbanyak air putih di minum Anda
  • Jangan makan – makanan yang banyak minyaknya termasuk gorengan
  • Tidak boleh tidur terlalu malam
Demikian artikel mengenai jenis pisang bagus untuk diet bikin cepat langsing terbaru yang bagus dan caranya. Yang perlu di perhatikan adalah, jika Anda ingin diet menggunakan apapun Anda harus benar – benar paham mengenai informasi tersebut dan yang paling terpenting adalah diet tersebut tidak berbahaya bagi kesehatan Anda. Konsultasikan diet yang akan Anda pilih dengan dokter Anda. Bagaimanapun kesehatan tetap nomer satu dan selalu jaga pola makan Anda. jika sudah melakukan diet pisang tuliskan di komentar testimony diet pisang. Segini dulu dari www.manfaat2.com Selamat mencoba. Terima kasih.
Continue reading

Tuesday, March 28, 2017

Bahaya Dan Manfaat Jantung Pisang Untuk Ibu Hamil Dan Ibu Menyusui

Apa Saja Manfaat Jantung Pisang Bagi Kesehatan – Apabila kita hidup di pedesaan kita dapat menggunakan berbagai tanaman untuk di jadikan masakan, karena di pedesaan masih terdapat lahan – lahan yang kosong dan subur yang dapat kita manfaatkan untuk kita tanami berbagai jenis tanaman. Tanaman itu dapat kita tanam di sekitar pekarangan kita. Tanaman yang dapat kita tanam di antaranya adalah daun singkong, bayam, kangkung, cabe, kemangi, daun pepaya dan pohon pisang. Tidak banyak yang tahu bahwa ada sayuran yang berbahan dasar jantung pisang, masyarakat desalah yang sering memanfaatkannya untuk sayur, masakan ini tidaka kan kita temui di perkotaan.

Bahaya Dan Manfaat Jantung Pisang Untuk Ibu Hamil Dan Ibu Menyusui

Banyak kandungan zat yang ada pada jantung pisang yang juga bisa bermanfaat bagi tubuh, selain itu juga ada manfaat jantung pisang untuk ibu hamil dan ibu menyusui. Untuk ibu hamil sayur jantung pisang dapat memperlancar sistem pencernaan karena didalamnya terdapat serat yang cukup banyak selain itu terdapat kandungan nutrisi dan vitamin dan zat gizi lainnya yang berguna bagi kesehatan tubuh kita. Jantung pisang atau biasa kita namakan “ tuntut” yaitu salah satu bagian dari pohon pisang yang berwarna merah kecoklatan. Jantung pisang ini bisa di olah sebagai sayur untuk di makan bersama nasi atau di makan begitu saja, atau bisa kita olah untuk di jadikan keripik jantung pisang, dendeng jantung pisang atau masakan kreasi lainnya. Sayuran ini bisa di makan oleh siapa saja dan semua umur dari dewasa sampai anak – anak.


Bahaya Dan Manfaat Jantung Pisang Untuk Ibu Hamil Dan Ibu Menyusui

Nutrisi Yang Terdapat Pada Jantung Pisang

Layaknya sayuran, jantung pisang juga memiliki banyak vitamin di dalamnya, antara lain : Energi sebesar 30 kkl, protein sebesar 1 gr, karbohidrat sebesar 7 gr, lemak sebesar 0,3 gr, kalsium sebesar 30 mg, fosfor sebesar 50 mg, Vitamin A sebesar 170 IU, vitamin B1 sebesar 0,05 mg dan vitamin C sebesar 10 mg. Tentu saja semua nutrisi yang terkandung di dalamnya sangat berguna bagi tubuh kita.

Manfaat Jantung Pisang Untuk Ibu Hamil Dan Ibu Menyusui Serta Pria

Kita masyarakat jawa mempercayai adanya mitos bahwa seseorang yang sedang hamil tidak boleh makan sayur jantung pisang karena dapat mengakibatkan janin yang ada dalam kandungan akn mengalami penyusutan menjadi lebih kecil layaknya jnatung yang juga akan mengecil seiring dengan pertumbuhan buahnya. Akan tetapi ada sebuah penelitian dari Fakultas Kedokteran Universitas Padjadjaran bahwa ibu hamil dan ibu menyusui boleh mengkonsumsi jantung pisang, karena tidak ada zat – zat yang terkandung yang dapat membahayakan janin dan ibu hamil itu sendiri. Dari riset yang dilakukan malah terdapat manfaat jantung pisang yang banyak bagi ibu hamil dan menyusui.

Di bawah ini akan kami uraikan beberapa manfaat jantung pisang bila di konsumsi oleh ibu hamil atau ibu yang sedang menyusui. Berikut penjelasannya.
  1. Mengatasi diabetes dan anemia
    Saat Anda hamil, kadang ada beberapa ibu hamil yang mengalami diabetes gestasional dan anemia. Anda bisa memanfaatkan jantung pisang sebagai salah satu menu makan Anda. Manfaat jantung pisang dapat di jadikan sebagai penurun kadar gula dalam darah. Serat dan zat besi yang banyak terkandung di dalam jantung pisang juga bisa mengatasi gejala anemia ketika Anda sedang hamil pada trimester pertama. Tetapi dalam mengkonsumsinya jangan berlebih.
  2. Mengurangi terjadinya morning sickness dan pendarahan
    Sering kali kita jumpai para ibu hamil muda pada trimester pertama sering mengalami mual pada pagi hari, masyarakat awam mentebutnya dengan ngidam atau dalam dunia kesehatan di sebut morning sickness. Hal ini dapat kita atasi dengan mengkonsumsi jantung pisang yang di olah sebagai sayur. Zat magnesium yang ada pada jantung bisang bisa mengurangi gejala morning sickness. Manfaat lainnya adalah untuk mengatasi perdarahan pada trimester pertama, karena di dalam jantung pisang rebus dapat mengendalikan hormon progesteron, jadi gejala perdarahan dan kram yang terjadi pada perut dapat di atasi.
  3. Membantu mengobati luka pasca persalinan
    Untuk mempercepat penyembuhan luka pasca persalinan , Anda dapat menggunakan sayur jantung pisang. Zat etanol yang rendah yang ada pada jantung pisang dapat mengobatinya. Di samping itu manfaat jantung pisang klutuk, kapok dan raja lainnya adalah , tumbuhnya bakteri patogen juga akan terhambat sehingga tidak akan muncul infeksi. Konsumsi sayur ini bisa Anda lakukan mulai usia kandungan Anda 9 bulan.
  4. Melancarkan produksi ASI
    Manfaat Jantung Pisang Untuk Ibu menyusui adalah buat asi. Pada umumnya kita menggunakan daun katuk untuk memperlancar produktifitas ASI, tetapi kita juga dapat menggunakan jantung pisang untuk memperlancar ASI. Setelah persalinan, Anda dapat mengkonsumsi sayur jantung untuk meningkatkan kecerdasan dan pertumbuhan bayi. Pada umunya ibu hamil dan menyusui sangat di sarankan untuk banyak mengkonsumsi sayur – sayuran agar kualitas ASI tetap terjaga. Anda bisa mencoba menambahkan menu sayur daun pisang untuk menu makan Anda.
  5. Memperbaiki suasana hati ibu hamil
    Pada jantung pisang terdapat zat magnesium yang bisa mengontrol mood ibu hamil. Karena pada saat kita hamil hormon akan meningkat sehingga terkadang ibu hamil akan merasa gelisah dan lebih sensitif terhadap sesuatu tanpa sebab. Manfaat jantung pisang sebagai sayur untuk ibu hamil akan memperbaiki mood hati. Jadi moodnya menjadi lebih tenang dan terkontrol.

    Manfaat lain yang kita dapat dari jantung pisang adalah mencegah stroke, menyehatkan perut, menjaga sistem pencernaan, sangat mendukung untuk program diet, Menghambat gejala kanker, melancarkan sistem aliran darah, sebagai pencegah penuaan dini, Mengobati penyakit gondok, mempercepat penyembuhan infeksi dan mengendalikan darah yang keluar saat haid. Baca lagi artikel manfaat pisang sebelumnya: Informasi Manfaat Daun Pisang Kering, Basah Dan Muda Bagi Kesehatan.

Bahaya Jantung Pisang Jika Dikonsumsi Berlebihan Bagi Ibu Hamil dan Menyusui

Akan tetapi jika kita mengkonsumsi secara berlebihan dan terus menerus tidak ada jeda, maka akan ada resiko yang di timbulkan bagi ibu hamil dan ibu menyusui. Berikut bahaya dari mengkonsumsi jantung pisang secara berlebihan, antara lain :
  1. Janin berukuran kecil
    Kita masyarakat Jawa sering kali mempercayai mitos yang berkembang di masyarakat, salah satunya adalah memakan jantung pisang ketika hamil akan berdampak negatif bagi janin yang di kandungnya, yaitu janin akan menjadi berukuran kecil dari hari ke hari, layaknya jantung pisang yang akan menjadi kecil ketika pisang sudah berbuah.
  2. Menyebabkan terjadinya keguguran
    Jantung pisang juga mengandung banyak getah seperti halnya dengan buah pepaya muda. Pengolahan jantung pisang yang tidak di bersihkan secara bersih dan benar maka getah akan masih tetap ada pada jantung pisang, hal ini dapat mengganggu kesehatan janin di dalam kandungan dan bisa menyebabakan tejadinya keguguran pada ibu hamil muda.
Itulah artikel mengenai bahaya dan manfaat jantung pisang untuk ibu hamil dan ibu menyusui yang dapat kami bagikan. Jantung pisang dapat kita jadikan berbagai menu masakan dengan kreasi kita sendiri tergantung dari keinginan kita tentu saja mengkonsumsinya tidak berlebih dan pengolahannya benar sehingga kita dapat mengambil dan mendapat manfaat dari jantung pisang. Semoga artikel yang kami sajikan bisa menjadi informasi yang bermanfaat bagi Anda ibu hamil dan ibu yang sedang menyusui. Sekian dari www.manfaat2.com dan semoga manfaat.
Continue reading